מדיטציית רפואה טובה היא תרגול פשוט שנועד לעזור לשפר את בריאותך ורווחתך.
מדיטציה מאפשרת לנו להתחבר לגוף ולנפש שלנו, ולהקשיב לתחושות ולרגשות שעולים.
דרך הקשבה זו, אנו יכולים לזהות גורמים רגשיים שמשפיעים על בריאותנו ולטפל בהם בצורה יעילה יותר.
מחקרים רבים מצביעים על הקשר בין מדיטציה לבין בריאות טובה. נמצא שמדיטציה יכולה לסייע בהפחתת כאב, שיפור תפקוד מערכת העיכול, איזון לחץ דם, ועוד.
מדיטציה באופן כללי תורמת לחיזוק המערכת החיסונית, ויש לה השפעה חיובית על תהליך ההחלמה ממחלות שונות,
ובמדיטציה זו יש הכוונה ממוקדת לריפוי הגוף והתחדשות תאי הגוף.
משך המדיטציה: 20:55
